Frullato Facile

Green Smoothie Bowl

Bowl cremoso con verdure e frutta, decorato con semi e frutta secca.

Ingredienti (per 1 porzione)

• 1 avocado maturo
• 1 banana
• 1 manciata di spinaci freschi
• 1 kiwi
• 1 bicchiere di latte di cocco
• Semi di chia o di lino
• Frutta secca (mandorle, noci)
• Ghiaccio a piacere

Preparazione

1. Lavare accuratamente l'avocado, la banana, gli spinaci e il kiwi.
2. Tagliare tutti gli ingredienti a pezzetti piccoli.
3. Nel frullatore mescola l'avocado, la banana, gli spinaci, il kiwi e il latte di cocco fino a ottenere una consistenza cremosa.
4. Aggiungi semi di chia o di lino e frulla ancora.
5. Versa nel bowl e decora con frutta secca e semi.
6. Aggiungi ghiaccio e mescola brevemente.