Benvenuti su Frullato Facile
Dove la vita incontra salute e gusto!
Chi Siamo
Frullato Facile è stato creato come spazio per coloro che cercano semplicità, facilità e supporto nella cura di sé. Il nostro approccio si concentra sulla qualità della nutrizione, sull'attività fisica moderata e sul comfort psicologico.
Ricette Facili
Ecco alcune delle nostre ricette preferite, basate su ingredienti freschi e naturali:
Smoothie Proteico
Un smoothie ricco di proteine per iniziare la giornata con energia.
Detox Juice
Succo disintossicante con verdure e frutta fresca.
Green Smoothie Bowl
Bowl cremoso con verdure e frutta, decorato con semi e frutta secca.
Napitki Naturali
Spesso è proprio il tipo di bevande che determina la nostra dieta più di quanto ci si possa immaginare. Nel nostro sezione «Napitki» condividiamo ricette facili da preparare in casa: smoothie freschi, bevande rinfrescanti, cocktail frutto-verde — tutto ciò è gustoso, naturale e diversificato.
Berry Blast Smoothie
Smoothie energetico con bacche miste e yogurt greco.
Citrus Refresher
Bevanda rinfrescante con agrumi e menta fresca.
Tropical Paradise
Cocktail tropicale con mango, ananas e latte di cocco.
Esercizi Soft
Un'attività fisica sana non richiede condizioni speciali — basta volere e pochi minuti al giorno. Pubblichiamo esercizi che puoi fare in casa, fuori o anche durante una pausa di lavoro.
Morning Yoga Flow
Sequenza di yoga mattutina per svegliarsi dolcemente.
Desk Stretch Routine
Routine di stretching per chi lavora seduto tutto il giorno.
Evening Walk
Passeggiata serale per rilassarsi e migliorare il benessere.
Consigli e Ispirazione
Spesso manca non conoscenza, ma sostegno e ispirazione. Nel nostro sezione «Consigli» condividiamo storie, semplici abitudini, osservazioni della vita e note motivazionali che aiutano a rimanere sul cammino della cura di sé.
Mindful Eating
Mangiare consapevolmente per una migliore digestione.
Hydration Tips
Consigli per mantenere il corpo sempre idratato.
Sleep Hygiene
Abitudini per un sonno più ristoratore.
Pronto a Iniziare?
Scopri i nostri frullati, smoothie e consigli ora!